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鼻臭 情報交換掲示板
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周囲の環境に恵まれないと追い詰められますね。
自分も１０年程前に発症し、その間に色々と試したので参考にして下さい。
１．副作用無く健康になる方法
・規則正しい生活をする
特に早寝は重要なようです。
・バランスの良い食生活をする
体に良いからと言って特定の物を食べ過ぎるのも、油や肉を食べないのも
良くないです。また日本人は米を食べ過ぎるので取りすぎに注意。
・適度に運動する
散歩やジョギングが良いです。体を動かすことで臓器の働きも活性化し
血行も良くなります。
・姿勢を良くする
体の歪みが健康を害している可能性があります。
寝る時は上を向いた方が良いかもしれません（横だと地面側の鼻が塞がる）。
・湯船に浸かる
血行が良くなり、体中の筋肉が弛緩するのでストレスがリセットされます。
・禁煙する
呼吸器系に悪影響があるのでタバコは止めた方が良いです。
・部屋を掃除する
ハウスダスト等が体に悪影響を与えている可能性があります。
・ホルモンバランスを気をつける
男性の場合は前立腺が肥大していくので診察を受けても良いかも知れません。
・アレルギーに気をつける
思わぬアレルギーを持っているので検査をしても良いかも知れません。
２．イマイチ信頼性に欠ける方法
・鼻うがいをする
想像以上に鼻腔は大きく複雑なので洗っても劇的に変化することはありませんし
逆に炎症する場合があります。入り口から２〜３ｃｍ程度を軽く洗うだけなら
風邪を引きにくくなるようです。
・１日１００ｍｌ以下の赤ワインを飲む
赤ワインの効果として、血行が良くなる、食欲が出る、便の通りが良くなる
体温が上がる、ストレス解消するというのがあります。特に血行が良くなると
鼻の通りが良くなるようです。
・お茶を飲む
刀豆茶は飲んでる間は鼻の通りが良くなります。どくだみ茶はダイエット効果はあるようです。
３．あまりやらない方が良い方法
・鼻腔内に何かを入れる
炎症を起こしたりで、かえって悪化するようなのでオススメできません。
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