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・喉が弱い
・睡眠不足
・鼻炎
・唾液の減少
・ストレス
・緊張や不安
・腸内環境
もっと絞れるといいんですけどね；
母が何十年も鼻炎・蓄膿でしたが、玄米を食べはじめてすっかりよくなったそうです。
なので、僕も玄米を炊きはじめてみました。
二日間 毎食 食べてみたんですが、
鼻どおりが比べものにならないほどよくなりました。
腸の調子もかなりよくなりました。
後鼻漏も不思議となくなりました。
たった二日でこれですから、期待できそうです。
これからも白米じゃなく玄米を炊いて毎食 食べようと思います。
玄米 味があってうまいですし、食べ応えあります。
栄養価も高いし経済的にもいいです。美容にもいいみたいですよ。
食の影響はやっぱり大きいのかもしれないですね；
また様子見て報告します。
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